Американський дієтолог Сатчін Панда і засновник Real Nutrition NYC Амі Шапіро знайшли один з найефективніших способів скинути зайві кілограми.   Суть їх системи полягає в тому, в який час доби можна їсти, а коли не можна. Інформація з'явилася в американському виданні Vogue.   Фахівці кажуть, потрібно скоротити час між сніданком і вечерею до восьми годин. У цей проміжок часу повинні входити всі прийоми їжі.   Для цього дієтологи радять взяти сніданок з собою на роботу, а не їсти його вдома після пробудження. Вечеря повинна бути досить поживною, щоб не захотілося поїсти перед сном і не пізніше, ніж через вісім годин після першого прийому їжі.   Якщо дотримуватися такої дієти, ефект буде помітний вже через два-три тижні.   Вчені пов'язали споживання цукру з розвитком недоумства   Напередодні вчені назвали небезпеку відмови від алкоголю.   Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Джерело "korrespondent.net"

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: