Ночівля в наметі на природі допоможе позбутися проблем зі сном, вважають фахівці з Колорадського університету. Результати роботи були опубліковані в журналі Current Biology.
  Дослідники поставили два експерименти - один взимку, інший влітку. Вони відправляли групи добровольців пожити в наметовий табір. Після повернення виявилося, що у зимової групи мелатонін - гормон, що регулює добові ритми, - почав вироблятися на кілька годин раніше. У літньої групи таких змін не було, але у вихідні дні вони лягали спати в той самий час, що і в будні, хоча в міських умовах зазвичай засиджувалися на пару годин довше.   Справа в біологічних годинниках людини, пояснюють автори дослідження. У повсякденному міському житті людина оточена неприродними джерелами світла, які збивають ці години. І кілька днів, проведених далеко від них, за природного освітлення, допомагають знову нормалізувати внутрішні ритми. Вночі "жайворонки" працюють швидше, а "сови" уважніше - вчені Як повідомляв Корреспондент.net, вчені визнали тортурами підйом на роботу до 9.00.

"korrespondent.net"

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

► Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
► В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
► 17 лютого очікуються найбільші морози
► Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
► Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало