Олександр Шваб та Ірина Савчин — студенти Івано-Франківського національного медичного університету — повернулися зі змагань у місті Токмак Запорізької області із заслуженими призовими місцями, - пише Бліц-інфо. Олександр Шваб став чемпіоном України серед чоловіків та юніорів. У ваговій категорії до 65 кг він показав результат 157 підйомів гирі вагою 32 кг (поштовх — 83, ривок — 74), який став найкращим у цій вазі. Олександр Шваб — відомий спортсмен свого навчального закладу. Цього року він вперше в історії університету склав норматив майстра спорту міжнародного класу, поповнив свою скарбничку досягнень ще двома золотими медалями, пише прес-служба університету. Про запоруку свого успіху на змаганнях Олександр говорить так: «Щоразу на змаганнях потрібно розраховувати свої сили і свій темп. Якщо стартувати надто інтенсивно, тоді не вистачить сил на весь час, відведений на вправу. Крім того, потрібно міцно тримати гирю навіть тоді, коли вже не відчуваєш пальців рук. Якщо під час виконання вправи випустити гирю з рук, суддя зупиняє час і продовжити вже не можна. Суддя припиняє вправу навіть якщо ненароком торкнутися гирею помосту. Тому навіть на межі своїх сил потрібно бути уважним і обачним». Другою призеркою чемпіонату стала студентка ІФНМУ — Ірина Савчин. Вона виступала в жіночій вазі до 79 кг та виконувала ривок гирі 16 кг. Їй вдалося виконати 79 підйомів, що забезпечило їй другу сходинку п’єдесталу пошани. В активі студентки дві срібні медалі — серед юніорів та дорослих. «Головне у моїй вправі було вдало змінювати руку, щоб гиря не вислизнула з рук, — каже Ірина Савчин. — Руки потіють і стає дуже важко втримати важку гирю. А ще дуже важливим є дихання. Мені вдалося підняти гирю 79 разів за чотири хвилини. Зараз я підіймаю гирі 16 кг, але в майбутньому хочу виступати по гирях 24 кг. на тренуваннях вже працюю над цим». Надалі, замість літнього відпочинку, у студентів продовжується період змагань та активних підготовок і тренувань. Днями гирьовики їдуть до Мінська для участі в чемпіонаті Європи з гирьового хортингу. Цього разу студенти виступатимуть разом із тренером — Роман Михальчук візьме участь у змаганнях серед ветеранів. «Нам подобається те, що ми робимо, — говорить Олександр Шваб. — А коли подобається твоє заняття, то й робиш це ефективніше. Це приносить задоволення». «Ми тренуємося, підтримуємо своє тіло в здоровій фізичній формі, і це теж є своєрідним літнім відпочинком для нас, — продовжує Ірина Савчин. — Навіть, коли роз’їдемось по домівках, будемо займатись. У кожного з нас вдома вже є гирі, і так ми можемо відпочивати активно й підтримувати себе у формі».  Читайте також: Сильні, вправні, цілеспрямовані. Street Workout по-франківські. ФОТО, ВІДЕО  

"0342.com.ua"

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

► Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
► В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
► 17 лютого очікуються найбільші морози
► Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
► Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало