|
Суспільство » Використання гаджетів перед сном впливає на здоров'я - вчені 04:35 от admin |
|
Наукова група під керівництвом співробітників Гарвардського університету з'ясувала, що необмежене використання комп'ютерів і планшетів у вечірній час викликає порушення сну і збиває добові ритми організму. Результати дослідження оприлюднені на сторінках Physiological Reports. Фахівці провели експеримент, в ході якого піддослідним пропонувалося провести по п'ять вечорів перед комп'ютером і стільки ж за читанням книг, газет та інших друкованих матеріалів. У дослідженні брали участь як чоловіки, так і жінки у віці від 22 до 28 років. Згідно з отриманими результатами, використання світловипромінюючих гаджетів, таких як комп'ютер, телефон або планшет, негативно позначається на швидкості засинання. Також було виявлено, що використання гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за періоди сну і неспання. "Отримані дані надають більше доказів того, що світловипромінюючі електронні пристрої чинять біологічний вплив на організм", - заявила одна з авторів роботи Жанна Даффі. Раніше вчені з'ясували, що звичка пізно лягати спати може привести до психічних розладів. Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet Джерело "korrespondent.net" |